Tips Sahur Agar Puasa Tidak Terlalu Haus

1001 tips dan cara - Bagi umat muslim yang telah memenuhi syarat, puasa dibulan suci Ramadhan adalah wajib hukumnya. Selain menahan lapar, tentu saja puasa juga menahan haus. Nah, haus yang dirasakan pada tenggorokan saat berpuasa terkadang dirasakan sangat terasa berlebih atau terasa haus sekali, padahal pekerjaan Anda sehari-hari berada di dalam ruangan yang berudara dingin bukan pekerja lapangan dan pekerjaan Anda juga tidak banyak menguras tenaga, tapi mengapa haus yang dirasakan begitu berlebih di tenggorokan.

Tips Sahur

Minum air dengan kadar yang lebih banyak pada saat sahur, tidak menjamin bahwa tenggorokan Anda akan terbebas dari rasa haus yang berlebih atau terlalu haus. Selain faktor aktivitas atau kegiatan yang Anda lakukan, faktor lain seperti makanan dan minuman yang Anda konsumsi pada malam hari hingga saat sahur juga sangat berpengaruh sekali. 

Oleh karenanya, agar saat puasa tidak mengalami rasa terlalu haus maka ada beberapa tips sahur yang dapat Anda lakukan :

• Saat selesai makan sahur, sebagai penutup maka minumlah segelas air putih hangat. Minyak yang berasal dari makanan yang masuk ke tubuh melalui tenggorokan, dapat menempel atau melekat pada tenggorokan. Inilah yang menyebabkan rasa haus berlebihan.
• Jangan minum teh manis dengan teh kental dan kadar manis yang berlebihan, karena kadar manis yang berlebihan terkadang membuat tenggorokan seperti lengket dan ini menyebabkan tenggorokan akan terasa menjadi seperti lebih haus dari biasanya.
• Sedapat mungkin hindari menu sahur dengan mie instant, karena mengkonsumsi mie instant pada saat sahur justru akan menyebabkan rasa haus yang berlebih ketika kita menjalani puasa. Tidak percaya? silahkan Anda coba sekali saja.
• Hindari juga makan sahur atau makan sebelum sahur dengan menu masakan seperti jengkol, karena jengkol mengandung gas yang di dalam perut akan menyebabkan sedikit panas yang pada akhirnya dapat mengakibatkan rasa haus yang berlebih.
• Hindari juga makan sahur dengan masakan-masakan yang pedas. Walaupun mungkin Anda terbiasa dengan masakan pedas, namun dikala puasa sangat tidak dianjurkan makan sahur dengan masakan pedas karena masakan pedas akan mengakibatkan perut menjadi terasa panas. Selain akan berakibat seperti sakit perut atau mulas, makanan pedas juga menyebabkan rasa haus yang berlebih pada tenggorokan.

Demikian beberapa tips sahur agar puasa Anda tidak terlalu berasa haus berlebih. Semoga bermanfaat.

Bagikan di Facebook

Bagikan di Twitter