Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Jahe

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Jahe? Bisa? Baca sampai tuntas.

Tubuh dengan berat badan yang berlebih membuat banyak orang yang mengalaminya menjadi kurang percaya diri dan selalu ingin berusaha menurunkan berat badan dengan cepat. Ada banyak cara untuk menurunkan berat badan seperti olahraga, diet dan menjaga pola makan. Kombinasi dari ketiganya adalah yang paling ampuh dan efektif menurunkan berat badan.

Jahe dapat menurunkan berat badan

Diet dan menjaga pola makan adalah cara yang dianggap sebagian orang adalah cara paling sulit. Selain sering karena factor lupa, terkadang tidak tahan mata dan lidah terhadap godaan makanan di depan mata. Terkait dengan pola makan atau minum, ada salah satu bahan bumbu dapur yang dapat dijadikan olahan sebagai minuman sehat untuk membantu menurunkan berat badan, yaitu Jahe. Di dalam Jahe terkandung “gingerol” yaitu suatu zat yang dapat menghambat dan melarutkan lemak, serta menurunkan kolesterol secara efektif.

Berikut ini adalah beberapa cara pengolahan jahe sebagai minuman atau makanan sehat untuk membantu menurunkan berat badan.

1.  Cuka Acar Jahe segar

     Siapkan bahan-bahan dan wadahnya : jahe segar, cuka, toples kaca.

    Cara pembuatannya :

• Kupas jahe segar hingga bersih dari kulitnya, kemudian cuci dengan bersih, dan tiriskan airnya.
• Setelah ditiriskan, biarkan jahe kering terlebih dahulu lalu diiris-iris kecil
• Masukkan irisan jahe tersebut ke dalam toples kaca dan tambahkan dengan cuka secukupnya. Tutup rapat wadah toples tersebut, lalu ditempatkan di tempat yang dingin atau di lemari es.
• Tunggu selama satu minggu, setelah itu ramuan ini bisa digunakan. 

    Cara mengkonsumsinya:

• Setiap pagi, anda makan 2 sampai 3 potong cuka acar jahe setelah sarapan pagi.
• Anda dapat membuat minumam dari satu sendok cuka jahe yang ditambah dengan air hangat.

Jahe dan cuka memiliki efek membakar lemak, membantu hati untuk menghilangkan residu limbah dari tubuh, sehingga selain membantu Anda memiliki bentuk badan yang bagus tapi juga sangat baik untuk kesehatan.

2.   Jahe + Jeruk Lemon dan Madu 

     Minumam Jahe hangat pasti sudah biasa bagi banyak orang. Minuman jahe hangat biasa dikonsumsi untuk meredakan pilek, mual, atau kedinginan. Saat ini, minuman jahe instant dalam bentuk seperti kantong teh instant banyak dijual dipasaran. Namun, jika Anda menginginkan resep minuman jahe yang alami plus lemon dan madu serta bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan, ikuti langkah dan cara-cara berikut ini:

Siapkan bahan-bahannya sebagai berikut : 

• jahe segar sebanyak 100 gram, 
• jeruk lemon, 
• madu, 
• air mendidih

Cara mengolahnya :

• Cuci jahe segar, kemudian dihancurkan dan masukan ke dalam sebuah gelas.
• Tambahkan satu sendok madu ke dalam gelas yang telah berisi jahe.
• Tuangkan air panas, tutup gelas tersebut dan diamkan selama 10 menit.
• Tambahkan beberapa irisan jeruk lemon segar

Kini minuman hangat anda dengan aroma jahe panas, asam dari jeruk lemon serta manisnya rasa madu siap anda nikmati dan rasakan sensasi serta manfaatnya.

3.   Jahe dan anggur

      Siapkan bahan-bahan dan perlengkapan sebagai berikut :

• jahe segar, 
• anggur cair (wine) putih (bisa ditambahkan kunyit segar),
• Toples kaca

Anda dapat mengikuti rasio 1: 1, dimana setiap 1 kg jahe segar ditambah dengan 1 liter anggur putih.

Cara pengolahan dan membuatnya serta penggunaannya:

• Jahe segar dicuci terlebih dahulu, kemudian ditumbuk, lalu dimasukkan ke dalam toples kaca.
• Tuangkan wine ke dalam toples dan tutup dengan rapat. Perendaman jahe dengan anggur dilakukan selama satu bulan.
• Setelah satu bulan maka ramuan siap digunakan
• Setiap hari Anda hanya perlu mengoleskan ramuan ini ke area yang ingin Anda kurangi kadar lemaknya, seperti di perut atau paha dengan waktu selama 20 menit. 

Alkohol yang dihasilkan secara alami dari ramuan tersebut akan menjadi zat yang membantu minyak jahe menembus lebih cepat dan dapat melarutkan lapisan lemak dalam tubuh.  Setelah selesai, sebaiknya bersihkan kulit dengan air bersih. Hindari kulit yang luka dan berjerawat! Jangan sampai terkena ramuan ini.

4.   Jahe segar dan Garam

    Untuk ramuan ini, bahan-bahan dan perlengkapan yang diperlukan adalan sebagai berikut: 

• jahe segar, 
• garam,
• panic dan kain lembut

Komposisi bahan 1: 2 (1 jahe, 2 sendok makan garam)

Cara pengolahan dan penggunaannya :

• Jahe segar dikeringkan, lalu dihancurkan
• Taruh garam di dalam panci yang berisi air mendidih, saat garam menguap, langsung masukkan jahe dan matikan kompor ketika jahe mulai mengambang. 
• Kemudian Anda masukkan jahe ke kain lembut dan tempelkan pada bagian yang ingin dikurangi lemaknya. Pada saat penempelan, pastikan tingkat panasnya tidak akan melukai kulit Anda.
• Biarkan sampai panas berkurang, rilekskan tubuh ketika sedang menerapkan cara ini.

5.   Jahe segar + Madu + Yogurt

    Ramuan sederhana ini sangat mudah dilakukan, enak dinikmati dan dapat dilakukan setiap hari. Saat Anda makan yogurt, taburi beberapa jahe cincang, dan tambahkan satu sendok makan madu. Ini adalah resep yang sempurna, yogurt dan jahe sangatlah efektif untuk menurunkan berat badan. Yogurt juga baik untuk pencernaan dan kecantikan. Makan secara teratur ramuan ini maka Anda memiliki tubuh yang lebih ramping dan halus.

CATATAN PENTING saat mengkonsumsi olahan jahe segar untuk membantu menurunkan berat badan:

• Cara menurunkan berat badan dengan jahe segar akan sangat efektif, tapi sifat dari jahe yang akan membuat tubuh anda terasa panas sehingga Anda perlu mempertimbangkan sebelum menerapkan salah satu metode ini.
• Orang yang menderita penyakit batu empedu, diabetes, penyakit jantung, wasir, penipisan darah, atau pendarahan harus membatasi konsumsi jahe. Karena jahe akan membuat kondisi Anda semakin buruk pada penderita penyakit tersebut.
• Jangan mengkonsumsi jahe di malam hari, karena selain akan menghilangkan efek atau manfaat jahe, juga berbahaya bagi kesehatan.
• Tak perlu mengkonsumsi jahe terlalu banyak atau berlebihan untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan instant. Proses penurunan berat badan secara alami membutuhkan proses, kesabaran, kontinuitas dan komitmen Anda.
• Setiap hari sebaiknya jangan mengkonsumsi lebih dari 4 gram jahe segar (disarankan oleh para ahli gizi). Terlalu banyak mengkonsumsi jahe akan membahayakan kesehatan Anda. Anda juga harus mengimbangi dengan banyak makan sayuran dan buah hijau untuk mengurangi panas jahe dan juga bagus untuk proses penurunan berat badan Anda.
• Bergantung pada selera, rasa atau kondisi Anda untuk menerapkan metode penurunan berat badan dengan konsumsi jahe di atas. 
• Anda juga bisa mengonsumsi jahe segar dan memijat kulit untuk hasil yang lebih baik. 
• Selain menggunakan olahan jahe segar yang disarankan di atas, terpenting sekali adalah Anda sangat perlu untuk berolahraga secara aktif setiap hari untuk memiliki tubuh langsing dan kencang!

Demikian cara menurunkan berat badan dengan konsumsi olahan jahe segar, dan semoga bermanfaat.

Bagikan Artikel ini