Tips dalam Menjalankan Puasa Ramadhan

Tips menjalankan puasa ramadhan

1001 cara dan tips - Bagi para pembaca yang menjalankan ibadah Puasa Ramadhan, kami mengucapkan selamat menjalankan ibadah puasa, semoga puasanya diterima oleh Allah S.W.T. amiin.

Puasa adalah ibadah tidak makan dan minum, mulai dari waktu imsyak hingga berbuka pada saat berkumandang Adzan Maghrib. Tidak makan dan minum, berarti adalah menahan lapar dan haus. Seringkali lapar dan haus yang dirasakan akibat dari pola serta jenis makanan dan minuman yang kita konsumsi pada saat makan sahur.

Berikut ini adalah tips ber puasa terutama Puasa Ramadhan terkait dengan pola makanan yang kita konsumsi pada saat makan sahur agar puasa yang kita jalankan lebih lancar.

Mie Instan.

Bila kita menjalankan ibadah sahur, hindari sahur dengan makanan mie instan, terlebih bila jam makan sahur dilakukan mendekati waktu imsyak, karena sehabis mengkonsumsi mie instan biasanya membuat mulut dan tenggorokan kita terasa kering.

 

Kopi dan Teh

Ngopi dan ngeteh pada saat sahur, juga tidak baik apalagi saat sahur dilakukan pada jam makan sahur yang mendekati waktu imsyak. Ngopi dan ngeteh, seperti mie instan efeknya membuat mulut dan tenggorokan kita juga terasa kering.

Bisa dibayangkan, jika kita sahur dengan makan mie instan dan dilanjutkan dengan ngopi atau ngeteh. Seperti apa rasanya tenggorokan kita.

Soft Drink

HINDARI jenis minuman ini pada saat makan sahur karena umumnya minuman soft drink mengandung soda. Soda itu mengandung unsur gas dan terkadang membuat perut kita terasa "kembung" dan mulut terasa cepat haus.

Susu

Ada yang beranggapan bahwa mengkonsumsi susu pada saat makan sahur, dapat meningkatkan ketahanan tubuh selama berpuasa. Mengkonsumsi susu harus memperhatikan orang yang mengkonsumsi susu. Bagi orang yang terbiasa mengkonsumsi mungkin tidak menjadi masalah, tetapi bagi yang tidak terbiasa atau yang alergi terhadap susu akan ada efeknya misalnya perut menjadi "mules" tidak seperti biasanya.

Makanan Pedas dan Pedas Banget

Walaupun mungkin seseorang terbiasa dengan yang namanya pedas, atau tidak mantap kalau tidak pedas, usahakan untuk tidak menyantap makanan sahur dengan yang pedas-pedas. Efek pedas pada perut akan membuat perut terasa panas, artinya harus mengkonsumsi air putih lebih banyak setelahnya. Nah, kalau makan sahurnya mendekati imsyak khan gawat. Mulut dan perut masih terasa panas tapi sudah imsyak.

Selamat menjalankan ibadah Puasa Ramadhan dan semoga ibadah puasa kita diterima oleh Allah SWT. amiin.

Bagikan di Facebook

Bagikan di Twitter