Tips Mengatasi Mata Lelah akibat Radiasi Layar Komputer - televisi - ponsel

mengatasai mata lelah akibat radiasi

1001 cara dan ti[s - Dalam satu hari, berapa lama Anda menatap layar komputer atau laptop? Dalam satu hari, berapa lama lama Anda menatap layar handphone?

Karena tuntutan pekerjaan atau orang yang pekerjaannya mengharuskan menggunakan sarana komputer baik komputer desktop maupun laptop. Pekerjaan tersebut dilakukan setiap hari, dalam satu hari paling tidak bila mengikuti aturan jam kerja pada umumnya yaitu kurang lebih 8 (delapan) jam menatap layar komputer.

Terlalu lama di depan layar komputer akan membuat mata terasa lelah, kemudian pandangan kadang berbayang atau kabur. Inilah efek radiasi yang ditimbulkan oleh layar komputer.  Admin pun pernah merasakannya.

Selain layar komputer, layar televisi maupun layar ponsel atau handphone anda bisa saja membuat mata anda lelah akibat radiasi yang dipancarkan dari layar peralatan elektronik tersebut. Sebagus apa pun dari layar komputer, televisi maupun ponsel, tetap saja mempunyai efek radiasi terhadap mata kita.

Ada berbagai macam cara dan tips yang diterapkan oleh orang untuk mencegah atau mengurangi efek buruk jangka panjang dari radiasi tersebut terhadap kesehatan mata kita, cara yang sering dilakukan adalah antara lain :

1. Istirahat sejenak sekitar tiga sampai lima menit dalam rentang waktu paling lama dua jam ketika menggunakan komputer, laptop atau ponsel.
2. Sediakan tumbuhan atau pohon kecil atau tanaman hias hidup yang mempunyai daun berwarna hijau dan letakkan tidak jauh dari meja kerja anda.
3. Ketika anda istirahat sejenak selama tiga atau lima menit tersebut, aihkan mata atau pandangan anda dari layar komputer, laptop atau ponsel kepada tumbuhan hijau yang berada di dekat anda. Warna hijau pada daun yang mengandung clorophile (zat hijau daun) dipercaya dapat menyejukkan dan menyegarkan mata anda.
4. Konsumsi buah-buahan yang banyak mengandung vitamin A, karena vitamin A adalah salah satu vitamin yang dibutuhkan untuk kesehatan mata kita.
5. Penggunaan potongan buah mentimun atau timun yang diiris kecil bulat kemudian ditempelkan pada kedua mata kita, dipercaya juga mampu untuk membuat mata kita lebih rileks.
6. Atau anda juga dapat mengkonsumsi susu, karena susu juga dapat membantu mengurangi kadar radiasi pada tubuh kita.

Demikian sedikit tips untuk mengatasi mata lelah akibat radiasi yang ditimbulkan oleh layar komputer, laptop atau ponsel yang kita gunakan. Semoga bermanfaat.

Bagikan Artikel ini